血圧を下げたいのなら、規則正しい生活は必須!誇り高く生きる
人間どうしても高齢になると、若い人には体力という点では勝てないと思い
あきらめてしまう
人が多いように感じます。
自分の父も高齢です。
血圧が下がることはもうあきらめてしまい、常に薬をもらってそれに頼っています。
一応運動はしているようですが、食べる量は増えたらしく、おなかがでていました。
しょうがないと思います。
もう仕事はしていませんし、家でテレビをみてすごすそんな生活です。
そんな生活で、誇り高く生きれなんていっても無理だと思います。
自分の父も
「似たような人が沢山いる」
といったりする始末です。
人間堕落すると血圧が下がりにくい
でも人間、そういう自分にあきらめるというか自分に甘くなってしまうと、血圧もなかなか下がらないと思います。
たしかに食べるということはおいしいですし、幸せだと思います。
もう高齢になると、だれも目を向けてくれないから体系がどうなっても、別にいいと思う人も多いと思います。
うちの親は人付き合いも少ないので、人目なんかはあまり気にしないんですよね。
でも、人間
誇り高く生きるかどうかは自由
なわけで、不規則な生活をおくるよりもがんばったり、正しい生活をおくったほうが、自分自身に自信をもてると思います。
運動もしないより、したほうが自分に自信を持てます。
運動をしても運動をしなくても、誰にも言わないわけですから、誰も運動をして褒めもしなければ、運動をしなくて注意する人もいません。
でも自分も夜ジョギングをしていますが
「運動を続けていれば自分自身に自信を持てる」
ものですよ。
他人に褒められたり注意したりして動き出そうとするのではなく、
自分自身で大変だと思うことにチャレンジすることが大事なんだと思います。
そう思うと、高齢者がマラソンにでたり、登山をしたりするのもなんとなくわかります。
登山やマラソンはちょっと無理をしすぎだと思うんですけどね。
でもそこまでしなくても、ちょっとした運動や食事制限でも、自分自身の健康に自信を持つことはできますよ。
高血圧になったのなら、誇り高く生きよう
高血圧だと診断された人は、高血圧にもなってもう自分の体がぼろぼろだと思い、あきらめてしまう人もいると思います。
自分自身に自信を持てなくなってしまう人もいるかもしれません。
でも
血圧が高いからこそ誇り高く規則正しい生活をする
というのが普通だと思います。
なにもやることがないのなら、血圧を下げることにがんばってもいいと思います。
人間悪い症状がでたら、それを嫌うだけではどうにもなりません。
そういった悪い症状とうまく付き合うというかな。
少なくとも高血圧になれば、規則正しい生活をおくるチャンスというか、きっかけがうまれるわけです。
規則正しい生活というのは、高血圧だからおくるというのではなく一般の人でも、規則正しい生活をおくっている人はいますよね。
「そういう人に自分はなれない」
とあきらめるのではなく、自分もそうなりたいと思って生きるべきなんです。
誇り高く、自分自身に自信を持っていきればきっと血圧も下がっていくと思いますよ。
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どんなに血圧対策飲料を飲んでいても、減塩や運動よりは効果は劣ると自分は思っています。
自分は血圧対策飲料を飲むより、運動や減塩が大事だと思っています。
むしろ血圧対策飲料を飲まなくても、運動や減塩をちゃんとすれば、血圧は下がるものなんです。
じゃないと困りますよね。
たしかに高齢すぎる人は、もう厳しいかもしれません。
でも、60代ならまだ諦めるのは早いと思います。
なぜ60代なのかというと、うちの親も現在60代なんですよね。
うちの親も見ても60代はまだ若いですよ。
そこまで健康に悲観する年齢でもないと思いますよ。
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