胡麻麦茶と便秘　悪化の可能性はあるか？

胡麻麦茶を飲んでいて便秘になったり、便秘が改善したりするのか。

お茶って基本体に良いので、便秘になることって少ないんです。

ただカフェインを配合したお茶は、カフェインが便秘になることがあるとされていますけど。
それもカフェインの取りすぎが便秘になる可能性がある話であって。

基本カフェインを配合したお茶でも、便秘が悪化することはないと思っていいです。

胡麻麦茶はそもそもノンカフェイン。
つまりカフェインは配合されていないので。
胡麻麦茶で便秘になったり、便秘が悪化したりすることはないと言えます。

まぁ胡麻麦茶で便秘が改善するのかといえば、そこまでのポテンシャルがあるのかは謎ですが。
基本麦茶は便秘に良いと言われているので、少しぐらいは期待してもいいかもしれません。

ただ便秘のために胡麻麦茶を飲む人はいないと思うんですよね。
胡麻麦茶は値段が高いので…。
便秘対策として飲むのなら、もっと別のお茶を飲んだほうがいいかと。

麦茶は便秘にいい？

胡麻麦茶といえば、ついつい胡麻のほうに注目してしまいがちです。
胡麻と言えば食物繊維が豊富で、便秘にいいとされています。
まぁ食物繊維が便秘にいいのか悪いのかも賛否が分かれていますけどね…。

ただ胡麻のお茶が便秘に良いとかそういうのはあまり見かけないので。
麦茶のほうに注目してみると、便秘に良いって意見が多いんですよね。

なので胡麻麦茶も便秘的には、いい部類に属すると考えていいかと。

ただ、まぁ理屈で便秘が簡単によくなれば苦労はないですよね。
自分も一時期便秘になって、便秘によいとされているものをいろいろ試しましたけど、まったくダメでした。

そもそもヨーグルトを毎日食べていたのに便秘になったので…。
ヨーグルトは乳酸菌を配合していて便秘によいとされています。

そのヨーグルトを食べて、乳酸菌を摂取していても便秘になりました。
なので
「便秘に良い」
とされているものを試して、すぐに便秘が改善すればこんなに多くの人が便秘に困っていないでしょ。

無関係ぐらいに思う

胡麻麦茶と便秘については
「特に問題なし」
ぐらいに思っておくのが吉だと自分は思っています。

注意したいのは、高血圧で便秘だと、いきむととても危険です。
脳卒中や心筋梗塞の危険があるので、高血圧で便秘の人はトイレで踏ん張るのはやめたほうがいいです。

高血圧っていうのは、何が悪いのかというと
【動脈硬化をひきおこしやすい状態】
なわけで、その状態でいきむ(踏ん張る)という行動をすると、動脈硬化からの脳卒中や心筋梗塞を起こしやすいです。

便秘を改善したいのなら、なんだろ…。
自分的には朝ご飯を食べるのが効果的だと思っています。

自分が小学生や中学生といった学生の頃って、朝ご飯を食べた後かならずうんちをしていましたね。
学校のトイレ(大のほう)に行きたくないから。

で、自然と朝ご飯を食べた後ってうんちがでていましたね。
そういううんちを出す習慣が大事なのかもしれません。

「うんちをしたくなったら出そう」
な感じだと便秘になりやすいのかもしれませんねぇ。

でもなんで朝ご飯を食べると、うんちがでやすいのか？
昼や夜ご飯を食べた後は、そんなにうんちがでやすいわけではないんだよなぁ。

世の中便秘に良い食べ物や飲み物ってたくさんあったりしますけど。
便秘に悩んでいる人が大量にいるわけです。

なんかそういうのを見ていると、もうなんでもアリに感じます。

便秘を改善するというより、腸内環境が整えばいいのでは？
便秘を改善するのなら、油っぽい食べ物を食べて、腸を刺激してうんちを出すっていうのも可能ですし。
冷たいものをたくさん食べて、おなかを壊してウンチを出すって方法もありますよね。

でもやっぱりそういうのは、悪いうんちの出し方だと思うんです。

大事なのは便秘を改善とかではなく。
腸内環境が乱れているのなら、腸内環境を整える。
食べ物や飲み物で大事なことってその点だと思います。

便秘の原因は腸以外にもありますからね。
自分も胃下垂になって、便秘になりましたから。