バナナと高血圧

高血圧によい食べ物として

バナナ

があります。

バナナにはカリウムが豊富に含まれていて
カリウムが体内のナトリウムを排出してくれるということです。

バナナといえば、親曰く昔は高級品だったといっていますが
いまでは手に入りやすく、その値段もお手ごろのものが多いです。

カリウムが豊富という以外にも、バナナは栄養が豊富で

• カロチン
• マグネシウム
• ビタミンＡ
• ビタミンＢ
• ビタミンＣ

こういったものが配合されていて、健康にもいいです。

なによりバナナはおいしいので、健康目的ではなくても
日ごろから、ちょくちょくバナナを口にする人も多いと思います。

なんとなく味目的でバナナをたまに購入するのもいいと思いますが
高血圧対策として、意識してバナナを購入するようにすると
高血圧対策になり、健康の状態もよくなる可能性が高いと思います。