血圧と健康な生活

血圧を下げるためには、健康的な生活を送るのが重要

あたりまえのことなんですが

 

根本的な血圧を下げるためには健康な生活をおくる

 

のが重要です。

 

父も高血圧ですが、毎日運動しています。
でも、普通に考えて高血圧で悩む世代の大人が運動をがんばるとも思えないので
健康な生活を送るというのは難しいことでもあると思います。

 

そもそも

 

健康な生活を送っても、確実に血圧が下がるとは限らない

 

です。
自分の祖母は健康的な生活を送っていますが
それでも血圧を下げる薬を飲んでいます。
年齢による高血圧はどうにもならないところもあります。

 

 

でも自分の父は60代なので、そのぐらいの年齢の人なら
健康的な生活をおくれば、血圧は下げることができると自分は思っています。

 

祖母の年齢は80代なのでそこまでいくと
どんなにがんばっても、血圧がなかなか下がらないということもあるのでしょうけど。

 

60代はまだまだ若いです。
運動をめんどくさいとか言っていたら、冗談抜きに体が劣化してしまいます。

 

「高血圧対策のために運動をする」という理由がある分
運動をする境遇は整っていると思いますよ。
もしこれが健康な体だったのなら
「運動なんてしなくてもいいや」
という考えで、不規則な生活を続けてしまうかもしれませんからね。

 

 

これはどんなに他の人が
「運動したほうがいい」
と言っても、本人がその気にならないとどうにもなりません。

 

でも本人がその気になれば、運動も続くものです。
ちょっとしたきっかけで運動するようになったりするものなんですよね。

 

でも、それは他人がどうにかできることではなく
本人の意識が変わらないことにはどうにもならないことなんです。
父も自分がいくらいろいろ言ってもなにもしませんでしたが
一度運動をはじめると、なにも言わなくても毎日するようになりましたから。

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